"E' l'animo che devi cambiare, non cielo sotto cui vivi" (Seneca)

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La felicità, in una tazzina di caffè

“Non esiste un sentiero verso la felicità. La felicità è il sentiero” Wayne Dyer

La storia del professore e della tazzina di caffè
Un gruppo di ex studenti universitari andarono a trovare il loro vecchio professore di economia. Molti di loro avevano trovato delle ottime posizioni in banche, società di consulenza ed importanti multinazionali. Ben presto il Professore ed i suoi ex studenti si ritrovarono a parlare della vita, della felicità, del lavoro e dello stress.

Coming out, istruzioni per l'uso

"L'amore è troppo bello per essere chiuso nell'armadio"

Nella giornata internazionale che lo celebra, parliamo di coming out.
Il coming out, dall’inglese «uscire (dall'armadio)», è la decisione consapevole di voler dichiarare agli altri la propria omosessualità e affermare la propria identità (da non confondere con il termine "outing" che si usa spesso nei media, che invece designa l'esposizione dell'omosessualità di qualcuno da parte di terze persone senza il consenso della persona interessata).

Elaborazione del lutto: qualche suggerimento su cosa fare

La morte di una persona amata lascia un grande vuoto, un dolore profondo: affrontare il fatto che una persona cara non è più al tuo fianco è una delle situazioni più difficili (e inevitabili) di fronte a cui ci pone la vita.

Come elaboriamo il lutto

"La morte non ci ruba le persone amate. Al contrario, le conserva e le immortala per noi nei nostri ricordi". Francois Mauriac

Tutte le persone prima o poi devono confrontarsi con l'esperienza della perdita di qualcosa di importante: non solo la morte di persone care, ma anche per esempio di una relazione d'amore, d'amicizia, di qualcosa di significativo.

Come apprendiamo le cose? Grazie a un "cono" ...

"L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione". Oscar Wilde

Alcune persone pensano che un libro possa loro insegnare tutto, il perchè delle cose, dei loro problemi, come comportarsi, addirittura come essere felici.
Come se leggere un manuale potesse da solo aiutare a capire e conoscere nuove cose. O risolvere tutto.
Peccato che sapere solo il perché non ci aiuta automaticamente a cambiare, a smettere di soffrire, a stare meglio.

Lo stress? In un bicchier d'acqua

Uno psicologo stava spiegando come gestire meglio lo stress.

Quando sollevò un bicchiere d’acqua, tutto il pubblico immaginò che avrebbe posto la solita domanda: “Bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?”
Quello che invece domandò fu: “Quanto credete che pesi questo bicchiere d’acqua?”
Le risposte variarono da 250 a 400 grammi.

Stress da rientro? 7 consigli utili per ricominciare dopo le vacanze

Per molti il mese di Settembre è considerato psicologicamente l'inizio dell’anno, dato che si riprende a pieni giri il ritmo della vita quotidiana, tra impegni lavorativi, di studio, le responsabilità, nuovi progetti e iniziative. Alcuni possono vivere questa fase come fonte di entusiasmo, altri di disagio e malessere.

"Fate come gli alberi: cambiate le foglie e conservate le radici" (V. Hugo)

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Un classico, per cominciare: Psicologo, psicoterapeuta, psicoanalista, psichiatra, counselor ... Quali differenze ci sono?

"Il fine della psicologia è darci un'idea completamente diversa delle cose che conosciamo meglio" (Paul Valery)

Cominciamo a fare un po' di chiarezza su ruoli, competenze e ambiti di intervento di queste diverse figure professionali.
Anche se psicologo, psicoterapeuta, psichiatra e counselor condividono il fatto di avere come obiettivo il benessere (anche) psicologico delle persone, affrontano la problematica portata dall’utente/paziente con modalità e strumenti caratteristici di ciascuna professione.

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Scriverò di psicologia, psicoterapia e benessere psicologico, rivolgendomi principalmente a un pubblico generalista e di non addetti ai lavori.

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